• Dasar pemikiran terapi kognitif : bahwa afek/emosi individu dan perilakunya secara luas dipengaruhi oleh cara individu memahami dunia (Beck, 1963)
  • Kognisi individu berkembang dari asumsi-asumsi atau sikap-sikap yang berasal dari pengalaman masa lalu
  • Karena itu kognisi dipandang sebagai jembatan penting yang menghubungkan kejadian-kejadian yang mengarah pada perilaku bermasalah

Prinsip-prinsip utama terapi cognitive-behavioral

  1. Kognitif memperantarai proses-proses yang terlibat dalam pembelajaran
  2. Pikiran, perasaan dan perilaku memiliki saling keterkaitan
  3. Aktivitas2 kognitif seperti harapan2, berbicara pada diri sendiri, merupakan hal penting dalam memahami dan memprediksi problem perilaku beserta proses psikoterapiutiknya

4. Kognisi dan perilaku adalah 2 hal yang saling berhubungan: proses2 kognitif dapat diinterpretasi dalam paradigma2 perilaku, dan tehnik2 kognitif dapat dikombinasi dengan prosedur2 perilaku

5. Tugas terapi kognitif behavioral adalah bekerjasama dengan klien untuk mengukur proses kognitif & perilaku yang bermasalah serta menyusun pengalaman belajar baru mempelajari ulang pola2 kognisi, emosi & perilaku yang bermasalah

Ahli-ahli terapi kognitif

  • Albert Ellis-rational emotive therapy
  • Aaron Beck-changing automatic thoughts
  • Meichenbaum-self talk/internal dialogue
  • D’Zurilla-problem solving training
  • Albert Bandura-social learning theory

Aaron Beck

  • Tehnik yang digunakan adalah dengan mencermati pikiran-pikiran negatif yang muncul dalam suatu peristiwa beserta reaksinya secara emosi dan perilaku kemudian mencoba mengembangkan pikiran positif terhadap peristiwa yang sama
  • Komponen : apa yang terjadi?; pikiran negatif yang saya miliki; bagaimana perasaan saya; apa yang saya lakukan; penjelasan positif yang bisa saya berikan.

Meichenbaum

  • Penggunaan self-talk atau dialog internal untuk mwngontrol pikiran-pikiran negatif dalam suatu keadaan
  • Cara : menerima & mengakui kondisi yang tidak disukai/tidak diinginkan/sulit, kemudian diikuti dengan kalimat yang menunjukkan kemampuannya untuk menghadapi kondisi tersebut
Iklan

3 tanggapan untuk “TERAPI KOGNITIF

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s